Para pembaca chordmax.com pasti sudah banyak yang mengenal lengkuas bukan? Yap lengkuas merupakan salah satu tumbuhan yang sering dijadikan bumbu masakan. Tetapi tidak hanya sebagai bumbu masakan, ternyata manfaat lengkuas untuk kesehatan juga ada, lho. Makanya tidak heran jika tanaman bumbu ini sering dijadikan sebagai bahan obat tradisional.
Nah, dalam artikel kali ini kita akan memberikan pembahasan lengkap terkait dengan berbagai manfaat lengkuas bagi kesehatan. Penasaran apa saja manfaat lengkuas ini? Yuk, langsung saja simak semua pembahasannya hingga akhir.
6 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh
Siapa yang tidak mengenal salah satu bumbu masakan Indonesia yang bernama lengkuas ini? Tentu semua pembaca sudah banyak yang mengenal bumbu masakan satu ini ya. Namun pembaca tahu tidak, lengkuas juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho.
Di dalam lengkuas terdapat berbagai kandungan gizi yang berkhasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Kandungan-kandungan lengkuas juga sangat banyak salah satunya adalah mengandung 100 gram energi dan zat gizi. Lengkuas juga memiliki sifat kandungan antioksidan serta zat fitokimia yang tentunya berguna bagi tubuh manusia.
Apakah para pembaca sudah penasaran dengan berbagai manfaat yang bisa di dapatkan dari lengkuas ini? Kalau begitu langsung saja kita masuk ke dalam pembahasannya, simak 6 manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh dibawah ini.
Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan dan Meningkatkan Kesuburan Pria
Khasiat yang pertama dari lengkuas ini bisa meningkatkan kesuburan pria. Tentunya dengan mengkonsumsi lengkuas diyakini bisa membantu meningkatkan kesuburan pria. Dimana pernyataan ini diperkuat dengan adanya penelitan tentang kesuburan pria. Yang mana menyebutkan pengonsumsian lengkuas selama 3 bulan dapat meningkatkan kualitas sperma pria.
Namun tentunya dalam penelitian dilaksanakan tidak hanya menggunakan lengkuas saja. Adanya bahan tambahan lain seperti buah delima juga bisa membantu meningkatkan kualitas kesuburan pria. Maka dari itu studi lebih lanjut juga diperlukan dalam pemanfaatan lengkuas ini.
Membantu Mengurangi Resiko Kanker
Selanjutnya, ini merupakan manfaat lengkuas untuk kesehatan yang bisa didapatkan. Lengkuas ini sendiri diduga bisa membantu menghindari pembaca dari resiko kanker. Beberapa sel kanker bisa dicegah menggunakan lengkuas ini. Contohnya kanker payudara, kanker kolon dan kanker serviks.
Lengkuas yang mengandung beberapa antioksidan akan berpotensi untuk menurunkan resiko kanker dan tumor. Terdapat galagin yang bisa membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker tersebut.
Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Meredakan Nyeri Sendi
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, bahwa lengkuas dan bahan-bahan alami lainnya bisa membantu mencegah berbagai penyakit. Selain itu lengkuas juga bisa membantu meredakan nyeri dan radang yang ditimbulkan oleh penyakit dalam tubuh.
Dimana dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh penderita osteoartritis lutut membuktikan bahwa ekstrak lengkuas dan jahe dapat membantu meredakan nyeri. Lutut yang nyeri saat berdiri dapat diredakan dengan menggunakan kedua bumbu tersebut jika mengkonsumsinya setiap hari.
Membantu Menurunkan Kolesterol dan Kadar Gula Darah
Bagi pembaca yang memiliki kolesterol dan kadar gula darah mungkin informasi ini cocok untuk kamu. Mengkonsumsi lengkuas dikabarkan bisa membantu menurunkan kolesterol dan kadar gula darah lho. Dari kandungan antioksidan polifenolnya dapat membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes type 2.
Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan MeringankanGejala Asma
Karena lengkuas dipercaya dapat mengurangi nyeri dan meredakan radang seperti yang sudah dijelaskan diatas tadi. Banyak ahli yang menduga bumbu lengkuas ini bisa digunakan sebagai obat yang meringankan gejala asma.
Yang mana saat gejala asma terjadi karena peradangan serta pembengkakan saluran pernafasan. Nah, di dalam lengkuas ini terdapat efek antispasmodik yang dapat melebarkan saluran bronkus di paru-paru. Hal ini memungkinkan lengkuas bisa membantu melegakan pernapasan ketika asma menyerang.
Mencegah Perkembangan Bakteri
Manfaat terakhir dari lengkuas ini dipercaya dapat mencegah perkembangan bakteri. Dalam lengkuas yang terdapat kandungan galagin dapat menghambat perkembangan bakteri.
Ekstrak lengkuas juga memiliki kandungan antimikroba yang mampu menghilangkan bakteri dari beberapa penyakit dalam tubuh. Meskipun begitu, khasiat dari dalam lengkuas ini diperlukan penelitian yang lebih lanjut lagi.
Cara Mengolah Lengkuas Menjadi Obat Herbal
Lengkuas memiliki rasa yang mirip seperti jahe, namun sedikit tidak pedas dibandingkan jahe. Pemanfaatan lengkuas sebagai obat herbal bisa dilakukan dengan berbagai cara. Bisa dicampurkan ke dalam makanan, direbus seperti membuat teh atau mengoleskan lengkuas yang sudah dihaluskan ke permukaan kulit.
Untuk pengolahan minuman bisa dilakukan dengan sangat mudah. Berikut merupakan cara yang bisa dilakukan :
- Cuci lengkuas hingga bersih.
- Dilanjutkan dengan penggeprekan atau pengirisan.
- Setelahnya bisa langsung memasuki proses perebusan atau cukup seduh menggunakan air hangat.
- Sebagai penambah rasa pembaca juga bisa menambahkan madu.
Jika pembaca ingin melakukan pengobatan jamur atau panu, bisa dilakukan dengan pengolesan dipermukaan kulit. Caranya juga cukup mudah, caranya sebagai berikut :
- Parutkan lengkuas hingga halus.
- Dilanjutkan dengan memeras sari yang terdapat pada parutan lengkuas tersebut.
- Lalu sari yang sudah didapatkan campurkan dengan perasan kunyit.
- Setelah tercampur tinggal dioleskan ke seluruh permukaan kulit yang terdapat jamur atau panu.
Perlu diingat, meskipun lengkuas berkhasiat untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit. Sebaiknya para pembaca disarakan untuk tidak hanya mengandalkan lengkuas sebagai obat tradisional guna mengatasi penyakit tanpa konsultasi ke dokter. Terutama jika pembaca memiliki kondisi medis khusus.